16. März 2021
Was macht dich stark?!
Eine ganz einfache Frage, oder? Zuerst dachte ich: Coole Frage, da schnappe ich mir nachher mal einen Zettel und notiere … Read More „Was macht dich stark?!“
Kategorie: Talk
9. Februar 2021
Freu dich glücklich
Der Übungsweg des Yoga besteht aus acht Teilen. Einer der Teile dieses Weges beschreibt dem Umgang mit sich selbst anhand … Read More „Freu dich glücklich“
6. Februar 2021
Einatmen. Ausatmen. Lächeln.
Sitzt du gerade gut? Bequem und aufrecht? Ich habe eine Aufgabe für dich: Einatmen. Ausatmen. Lächeln. Schliess mal für einen … Read More „Einatmen. Ausatmen. Lächeln.“
Ist Yoga ein Sport?
Es ist Montag, 6:30 Uhr. Meine sechsjährige Tochter steht mit hinter dem Rücken verschränkten Armen in der gegrätschten Vorbeuge. „Hey, … Read More „Ist Yoga ein Sport?“
5. Februar 2021
Hatha Yoga Pradipika
Die Hatha Yoga Pradipika ist so etwas wie ein altes Praxishandbuch (800-1200 n. Chr.) zur noch älteren Yogaphilosopie des Patanjali … Read More „Hatha Yoga Pradipika“
Zwischen den Rippchen
Die Zwischenrippenmuskulatur. Deine Interkostalmuskeln. (Interkostal = „zwischen den Rippen“). Das sind Atemmuskeln und Rotatoren der Brustwirbelsäule. Drück mal mit deinen … Read More „Zwischen den Rippchen“