Sitzt du gerade gut? Bequem und aufrecht? Ich habe eine Aufgabe für dich: Einatmen. Ausatmen. Lächeln.

Schliess mal für einen Moment die Augen. Atme bewußt tief ein und lange aus. Jetzt lächle. Wiederhole das gerne noch einmal.

Und? Was macht das mit dir?